Pumpkin Pie Smoothie
Smoothie de Dulce de Calabaza
La receta está inspirada en el cuento La calabaza rodante de Junio Wonders • Ilustrado por Daniela Volpari
Este smoothie es perfecto para un sabor otoñal. Puedes leer la historia de “La calabaza rodante” con tus hijos y así complementar esta rica receta con dicho cuento, y tener un tiempo perfecto de entretención en el desayuno, el postre o como una colación. En la historia, una niña persigue su calabaza que rueda sin control por la calle. ¿Qué juguete de tus hijos podría rodar por la calle y ellos querer perseguirlo?
Placer
Nutricional:
Un smoothie es como una comida y bebida en un vaso. Contiene fruta, verdura y proteína, es decir, tres grupos alimenticios en un solo alimento. Su sabor dulce y textura cremosa atraen a los niños a consumirlo y llenarse de los aromas de la temporada otoñal.
Para hacer: 2 smoothies
Contiene: Lácteos, Trigo (en las galletas María)
Nivel de desafío: Pan comido
Tiempo activo: 10 minutos
Tiempo total: 30 minutos (incluyendo 20 minutos para que el banana se congele)
Ingredientes:
- 1 banana congelado
- ⅓ taza de puré de calabaza
- hasta 150 gramos de yogur sabor vainilla
- 1 cucharada de jarabe de arce
- ¼ cucharadita de esencia de vainilla
- ¼ cucharadita de pumpkin pie spice, y más para adornar
- 1 taza de leche fría
- Galletas María u otra galleta similar para adornar y comer
Instrucciones:
- Combinar todos los ingredientes en la licuadora.
- Añadir hielo si prefieres una textura más como helado, o añadir agua o leche si prefieres una textura más líquida.
- Adornar con lluvia de pumpkin pie spice blend y servir con galletas María al lado, o aplastar las galletas y espolvorear las migas encima.
- Disfrutar!
Los niños pueden:
- Pelar el banana
- Oler la mezcla de pumpkin pie spice (puedes comprarla tal cual en el comercio)
- Medir ingredientes
- Encender y apagar la licuadora con supervisión
Ten cuidado con:
- Los filos de la licuadora
- Dolor de cabeza de frío (Tip: para ‘descongelar’ tu cabeza después de comer rápidamente algo muy frío puedes poner la punta de la lengua en el paladar superior de tu boca)