La receta está inspirada en el cuento La calabaza rodantede Junio Wonders • Ilustrado por Daniela Volpari
Este smoothie es perfecto para un sabor otoñal. Puedes leer la historia de “La calabaza rodante” con tus hijos y así complementar esta rica receta con dicho cuento, y tener un tiempo perfecto de entretención en el desayuno, el postre o como una colación. En la historia, una niña persigue su calabaza que rueda sin control por la calle. ¿Qué juguete de tus hijos podría rodar por la calle y ellos querer perseguirlo?
Nutrition
Nibble:
Un smoothie es como una comida y bebida en un vaso. Contiene fruta, verdura y proteína, es decir, tres grupos alimenticios en un solo alimento. Su sabor dulce y textura cremosa atraen a los niños a consumirlo y llenarse de los aromas de la temporada otoñal.
Para hacer: 2 smoothies Contiene: Lácteos, Trigo (en las galletas María)
Nivel de desafío: Pan comido Tiempo activo: 10 minutos Tiempo total: 30 minutos (incluyendo 20 minutos para que el banana se congele)
Ingredientes
1 banana congelado
⅓ taza de puré de calabaza
hasta 150 gramos de yogur sabor vainilla
1 cucharada de jarabe de arce
¼ cucharadita de esencia de vainilla
¼ cucharadita de pumpkin pie spice, y más para adornar
1 taza de leche fría
Galletas María u otra galleta similar para adornar y comer
Los niños pueden
Pelar el banana
Oler la mezcla de pumpkin pie spice (puedes comprarla tal cual en el comercio)
Medir ingredientes
Encender y apagar la licuadora con supervisión
Ten cuidado con
Los filos de la licuadora
Dolor de cabeza de frío (Tip: para ‘descongelar’ tu cabeza después de comer rápidamente algo muy frío puedes poner la punta de la lengua en el paladar superior de tu boca)
Instrucciones
Combinar todos los ingredientes en la licuadora.
Añadir hielo si prefieres una textura más como helado, o añadir agua o leche si prefieres una textura más líquida.
Adornar con lluvia de pumpkin pie spice blend y servir con galletas María al lado, o aplastar las galletas y espolvorear las migas encima.
Disfrutar!
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